tag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post5681516169456849348..comments2023-07-03T12:04:52.873+02:00Comments on Blueberry: Jak przezwyciężyć zmęczenie?Blueberryhttp://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comBlogger65125tag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-27677397748792799972017-10-07T17:03:01.178+02:002017-10-07T17:03:01.178+02:00Keep functioning ,great job!Keep functioning ,great job!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-75677645736271093732016-08-17T22:32:46.338+02:002016-08-17T22:32:46.338+02:00Soczewicę i słonecznik mogłabym jeść codziennie :)...Soczewicę i słonecznik mogłabym jeść codziennie :) Uwielbiam je! Pani KoModahttps://www.blogger.com/profile/12654076218993172527noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-66282712619593429402016-08-13T01:37:55.851+02:002016-08-13T01:37:55.851+02:00Fajnie było sie dowiedzieć, bo moim najczęstszym s...Fajnie było sie dowiedzieć, bo moim najczęstszym sposobem na zmęczenie była...kawa. Wiem, że wątróbka jest bardzo zdrowa, ale ja chyba wolę przyswajać żelazo w fasoli. Śpioszekhttps://www.blogger.com/profile/00282359800875781322noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-30504112671490005612016-08-11T20:04:32.026+02:002016-08-11T20:04:32.026+02:00masz rację - zmęczenie to sygnał, którego lepiej n...masz rację - zmęczenie to sygnał, którego lepiej nie ignorować. te sposoby naprawdę mogą zadziałaćKobietapo30http://www.kobietapo30.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-9181805912466183112016-08-09T17:30:33.489+02:002016-08-09T17:30:33.489+02:00To prawda, że dieta ma ogromny wpływ na poziom odc...To prawda, że dieta ma ogromny wpływ na poziom odczuwanego zmęczenia. Kiedyś jadłam tragicznie (naprawdę!) i ciągle byłam zmęczona i brakowało mi energii. Teraz, kiedy dbam o to, co jem, sprawa wygląda całkiem inaczej. Pozdrawiam ciepło!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-30455085250410433502016-08-09T11:17:50.988+02:002016-08-09T11:17:50.988+02:00No właśnie, ciekawy artykuł. Ja cierpię na ciągłe ...No właśnie, ciekawy artykuł. Ja cierpię na ciągłe zmęczenie i mam niedociśnienie. Wspomagam się suplementami diety na bazie witamin, minerałów i żeń szenia.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18008859269675652780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-64180915850001152472016-08-08T21:15:52.995+02:002016-08-08T21:15:52.995+02:00Faceci mają mniejszy problem z żelazem, bo nie tra...Faceci mają mniejszy problem z żelazem, bo nie tracą tyle krwi miesięcznie co my :( A my wraz z ubytkiem krwi tracimy żelazo. Choć to też zależy od kobiety. Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-24335899728871699372016-08-08T19:59:11.905+02:002016-08-08T19:59:11.905+02:00Chyba muszę bardziej pilnować by dostarczać cynku....Chyba muszę bardziej pilnować by dostarczać cynku. Jak zawsze fajny i ciekawy wpis;) <br />A wszędzie czytam że lepiej wchłania się żelazo z produktów zwierzęcych, a mój chłopak weganin ma świetne wyniki w badaniach krwi mimo że jego dieta jest bardzo zawężona.beautyfrommadelinehttps://www.blogger.com/profile/16694122173754854817noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-19118029506821365562016-08-07T21:54:47.835+02:002016-08-07T21:54:47.835+02:00Żałuje, że w lutym nie czytałam twojego wpisu, bo ...Żałuje, że w lutym nie czytałam twojego wpisu, bo miałam okropne problemy. Jakoś się postawiłam na nogi, ale teraz już wiem na co zwracać uwagę.Wyzw-aniahttps://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-46609677412064453052016-08-07T19:18:06.009+02:002016-08-07T19:18:06.009+02:00Niestety z tego co obserwuję na wielu blogach Panu...Niestety z tego co obserwuję na wielu blogach Panu Patrykowi nic się nie przetłumaczy - on wie wszystko najlepiej i wypowiada się takim tonem, jakby co najmniej był doktorem habilitowanym nauk medycznych... Smutne jest to, że ludzie są tak zamknięci na wiedzę i tkwią często w błędnych przeświadczeniach :/Ania_Shttps://www.blogger.com/profile/07219730039600830857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-60508357230188167172016-08-06T18:50:50.429+02:002016-08-06T18:50:50.429+02:00Podobna ja jestem blada, ale to nie przez anemię. ...Podobna ja jestem blada, ale to nie przez anemię. Mam co do tego pewność.<br />Zmęczona jestem najczęściej, kiedy się nie wyśpię, a niestety, zdarza mi się to nierzadko. Jak widzę, przyczyn jest niemało. Najlepiej jeść wszystko, zdrowo w rozsądnych ilościach. Tak wiele osób nie znosi wątróbki... należę do mniejszości.Rebelhttps://www.blogger.com/profile/15460113214563676044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-71690774550556395082016-08-05T15:47:28.085+02:002016-08-05T15:47:28.085+02:00Szkoda, że tak rzadko doceniamy wagę tego, co jemy...Szkoda, że tak rzadko doceniamy wagę tego, co jemy :). A to przecież ma fundamentalne znaczenie!Olga | Gray Mokahttp://zapiski.graymoka.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-28268084668292758542016-08-05T14:22:19.346+02:002016-08-05T14:22:19.346+02:00Przydatny wpis, szczerze mówiąc nie miałam pojęcia...Przydatny wpis, szczerze mówiąc nie miałam pojęcia, że tak wiele pokarmów może pozytywnie wpłynąc na nasz organizm :)Bambihttps://www.blogger.com/profile/15886195413368970597noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-35182869963254646322016-08-05T13:14:36.447+02:002016-08-05T13:14:36.447+02:00Uważam, że Twoje wpisy są zawsze naprawdę wartości...Uważam, że Twoje wpisy są zawsze naprawdę wartościowe, bo zawierają praktyczne porady dla każdego. Zgadzam się na 100%, że zmęczenie to przede wszystkim efekt braku witaminów i że wszystko można poprawić odpowiedzialnym jedzeniem. <br />Mój przepis to czekolada i dobra musyka :D Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13460730187923867971noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-34474851469764906292016-08-05T11:34:32.832+02:002016-08-05T11:34:32.832+02:00Nawet nie wiedziałam, że w tym tkwi istota zmęczen...Nawet nie wiedziałam, że w tym tkwi istota zmęczenia. Zawsze w takich sytuacjach sięgałam po kawę, żeby się trochę rozbudzić. Tylko ostatnimi czasy kawę zastąpiłam zieloną herbatą, ale poza tym nie miałam pojęcia, że to co jemy również ma wpływ na nasze samopoczucie w tej kwestii :) Jednak jedzenie ma wpływ na wszystko :) Lupaciowahttps://www.blogger.com/profile/14012537677499406751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-13522473910549815502016-08-05T09:59:33.349+02:002016-08-05T09:59:33.349+02:00A JA PROSZĘ NAUCZYĆ SIĘ CZYTANIA ZE ZROZUMIENIEM, ...A JA PROSZĘ NAUCZYĆ SIĘ CZYTANIA ZE ZROZUMIENIEM, BO WIDAĆ, ŻE SZKOŁY, KTÓRE BYŁY UCZĘSZCZANE PRZEZ PANA NIE NAUCZYŁY PANA TEGO. TAKŻE PRZYKRO MI RÓWNIEŻ, ŻE JĘZYK ANGIELSKI JEST PANU OBCY.<br />I TO RACZEJ PANU JEST OBCA DIETETYKA KLINICZNA.<br />MYŚLĘ, ŻE JUŻ WIĘKSZYMI LITERAMI NIE MOGŁAM TEGO NAPISAĆ!Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-90265974575083326422016-08-04T23:04:02.626+02:002016-08-04T23:04:02.626+02:00Chciałem jeszcze dodać do poprzedniego posta, że n...Chciałem jeszcze dodać do poprzedniego posta, że nasi lekarze są również wybitni i również sądze, że wielu polskich lekarzy również skończyło uniwersytety medyczne, którzy mają dużą wiedzę w leczeniu cukrzycy i nie tylko. Sądzi Pani, że nasi lekarze nie znają się na leczeniu? Wiem, że Pani opiera się na zachodnim systemie lecznictwa, ale my nie jesteśmy ani w USA ani w UK. Tam jest inne podejście do leczenia i u nas też jest inne. Wiem, że nasze służby zdrowia może nie najlepiej działają, ale jednak są w Polsce doskonali lekarze, którzy naprawdę są dobrzy w leczeniu różnych schorzeń. Należy pamiętać, że sam lekarz nie pomorze, jak nie ma dobrej współpracy pomiędzy lekarz-pacjent. Znam lekarzy, którzy znają się w swojej dziedzinie. Jak to się mówi, cudze chwalicie, swoje nie znacie. Pozdrawiam.Patryk | Blog o żywieniu zbiorowymhttp://blog-zywienie-zbiorowe.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-87012558340394361192016-08-04T22:56:11.542+02:002016-08-04T22:56:11.542+02:00Ja nie bazuję na sposób leczenia w UK, bo my jeste...Ja nie bazuję na sposób leczenia w UK, bo my jesteśmy w Polsce, nie w UK, ani w USA i my inaczej mamy podejście do medycyny niż w innych krajach. Po za tym ja się uczyłem języka niemieckiego, a nie angielskiego. Zgodnie z najnowszymi publikacjami medycznymi związanymi z medycyną, cukrzycę leczymy za pomocą leczeniu farmakologicznym, diety i aktywności fizycznej. Nie zgadzam się, aby sama dieta miała jakikolwiek wpływ w leczeniu bez odpowiednich leków lub insuliny. Proszę poczytać wiele polskich publikacji na temat diety cukrzykcowej np. Poradnik pt. "Zalecenia dietetyczne dla osób z cukrzycą typu 2, gdzie autor prof. dr hab. med. Władysław Grzeszczak (diabetolog) oraz mgr Aleksandra Cichocka z Zakładu Profilaktyki Chorób Żywieniowozależnych IŻŻ, gdzie pan prof. diabetologii jasno omówił kwestię leczenia insuliną lub lekami i jednocześnie wprowadzenia diety cukrzycowej. Ja nie jestem zwolennikiem diet niskokalorycznych, gdyż dieta VLCD jest niedoborową dietą i może spowodować poważne skutki zdrowotne. Proszę kierować się bardziej naszymi metodami leczenia niż brytyjskim, bo to nie ten klimat i u nas daleko jeszcze do leczenia, jaki jest w UK. Proszę również zapoznać się z Polskim Stowarzyszeniem Diabetologicznym ,który wydał wiele publikacji związanych z leczeniem cukrzycy. Takie podejście jest racjonalne w leczeniu cukrzycy, bo unikanie leków w cukrzycy może spowodować poważne skutki zdrowotne i to diabetolog decyduje o leczeniu. Proszę bardziej racjonalnie podchodzić do dietetyki, bo nie zawsze dieta jest pomocna w wielu chorobach, jeżeli nie ma skutecznego leczenia za pomocą lekami. Jak Pani się opiera tak na zagranicznych sposobach leczenia, w USA również wiele stanowisk lekarzy podkreśla, że leczenie musi polegać na przyjmowaniu leków i jednocześnie stosowaniu diety. Czy Pani sądzi, że sama dieta zadziała cuda w leczeniu cukrzycy? Cukrzyca to nie żarty, jest poważną chorobą i leczenie jest bardzo konieczne za pomocą lekami, które przepisuje diabetolog. Zresztą mam duże doświadczenie w cukrzycy bo sam mam w rodzinie cukrzyka, który ma zleconą dietę i jednocześnie przyjmowanie leków (dotyczy cukrzycy typu II), więc proszę nie mówić, że my nie znamy się na cukrzycy. Ten wpis zakończę naszą dyskusję związaną z cukrzycą. Pozdrawiam.Patryk | Blog o żywieniu zbiorowymhttp://blog-zywienie-zbiorowe.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-24810130012158153802016-08-04T21:36:30.351+02:002016-08-04T21:36:30.351+02:00"Nie bardzo rozumiem dlaczego mi tłumaczysz, ..."Nie bardzo rozumiem dlaczego mi tłumaczysz, że w cukrzycy muszą zadziałać i leki, i dieta." --> to zdanie świadczy o tym, że ja rozumiem, że cukrzycę leczy się i dietą, i lekami.<br /><br />Dieta na poziomie 800 kcal/dzień to dieta VLCD, o której pisałam już na blogu. Cytat pochodzi z Wikipedii i jest napisany prostym językiem angielskim. Rozumiem, że Wikipedia nie jest miarodajnym źródłem dobrej wiedzy, ale chyba lekarz, który kończył studia na uniwersytecie w UK (mówię o tym z Food Hospital" zna się lepiej na cukrzycy i jej leczeniu niż Ty czy ja.<br />"A 1997 study concludes that the short-term use of a VLCD is very effective in rapidly improving glycaemic control and promoting substantial weight loss in obese patients with Type 2 diabetes.[4] Moreover, a VLCD increases insulin sensitivity and reduces the substrate for gluconeogenesis. Thus VLCD treatment may improve glycaemic control more than calorie restriction alone."<br /><br />Jeszcze raz podkreślę mówimy o cukrzycy typu II.Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-12743213839448898322016-08-04T21:09:31.843+02:002016-08-04T21:09:31.843+02:00Ja nie mówię, że dietę należy wyeliminować, ale sa...Ja nie mówię, że dietę należy wyeliminować, ale sama dieta z pewnością nie pomoże, jeżeli w czasie stosowania diety nie ma leczenia za pomocą leków lub insuliny. Leczenie cukrzyka polega na tym, że ją leczy się za pomocą leków lub insuliny oraz diety. Jak sama dieta ma pomóc, kiedy nie ma odpowiedniego leczenia za pomocą leków lub insuliny? To zagrażało by zdrowiu cukrzyka. Kolejną rzeczą jest stanowisko wielu diabetologów, że cukrzycę leczy się za pomocą diety cukrzycowej i leków/insuliny w zależności od rodzaju cukrzycy. Czego tutaj Pani nie rozumie? A co do tego Pana, nie zaleca się stosować diet niskoenergetycznych, bo one pogarszają leczenie cukrzycy. Zapotrzebowanie energetyczne różni się od wieku, płci itd., ale 800 kcal to za mało. Pozdrawiam. Patryk | Blog o żywieniu zbiorowymhttp://blog-zywienie-zbiorowe.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-11361888234019946542016-08-04T15:53:16.435+02:002016-08-04T15:53:16.435+02:00Bardzo wartościowy wpis. Już od jakiegoś czasu zwi...Bardzo wartościowy wpis. Już od jakiegoś czasu zwiększyłam w swojej diecie ilość produktów bogatych w żelazo, kwas foliowy. A teraz też brzoskwinie już u mnie w pełni królują na stole.emily-recipehttps://www.blogger.com/profile/17402983489796429649noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-9727735755193500682016-08-04T09:40:07.670+02:002016-08-04T09:40:07.670+02:00O coś dla mnie bo ostatnio wiecznie chodzę zmęczon...O coś dla mnie bo ostatnio wiecznie chodzę zmęczona ;p KosmetykoFankihttps://www.blogger.com/profile/02908781272570352365noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-80326286080360577242016-08-04T08:32:20.893+02:002016-08-04T08:32:20.893+02:00Uwielbiam takie wpisy :) Teraz możemy z łatwością ...Uwielbiam takie wpisy :) Teraz możemy z łatwością uzupełniać braki witamin, ponieważ mamy pod dostatkiem warzyw i owoców:) <br />Może wspólna obserwacja-zacznij :)<br />Zapraszam http://natalie-forever.blogspot.com/2016/08/maso-cupuacu.htmlNatalie Foreverhttps://www.blogger.com/profile/14669019605740682181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-50370755411385624872016-08-03T21:39:38.548+02:002016-08-03T21:39:38.548+02:00Bardzo przydatny post, często zamiast leczyć się j...Bardzo przydatny post, często zamiast leczyć się jedząc zdrowe produkty, my.sięgamy po Red Bulla który tylko na chwilę eliminuje nasze zmęczenie.<br />Ja kiedyś właśnie tak robiłam, może nie piłam tego energetyka codziennie, ale raz w tygodniu się zdarzało.<br />Jednak naturalne sposoby są najlepsze w połączeniu z aktywnością fizyczna.Klarahttps://www.blogger.com/profile/11372598314497458508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-49438182366136702522016-08-03T21:36:20.354+02:002016-08-03T21:36:20.354+02:00Wcinam wszystkie produkty, mimo tego i tak bywam t...Wcinam wszystkie produkty, mimo tego i tak bywam troszkę zmęczona, ale może własne dlatego ze mam niski poziom żelaza. No trudno, nie ma co! Trzeba jeść zieleninke! :)Nataliahttps://www.blogger.com/profile/03257838886488673177noreply@blogger.com