tag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post4667254287387960694..comments2023-07-03T12:04:52.873+02:00Comments on Blueberry: Jak dobrze odpocząć?Blueberryhttp://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comBlogger58125tag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-81738232831794936122016-04-24T21:07:39.763+02:002016-04-24T21:07:39.763+02:00Pamiętam, że na mnie działała relaksacja przed sne...Pamiętam, że na mnie działała relaksacja przed snem, taka puszczona z mp3 gdzie jest stopniowe "skanowanie ciała" i skupiamy się na każdej części ciała po kolei. Po takiej relaksacji nie miałam gonitwy myśli a rano budziłam się niewiarygodnie wypoczęta. Magda Norgethttp://nor-get.blogspot.no/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-71187508230278178062016-03-18T20:51:58.705+01:002016-03-18T20:51:58.705+01:00Bardzo fajny i przydatny post:)
Dla mnie kluczowy...Bardzo fajny i przydatny post:) <br />Dla mnie kluczowy jest brak migających światełek i przewietrzona sypialnia:) Emzahttps://www.blogger.com/profile/15277934405945410643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-72342881459251785322016-03-12T17:34:09.967+01:002016-03-12T17:34:09.967+01:00Najlepiej to spróbować na sobie i wyciągnąć właści...Najlepiej to spróbować na sobie i wyciągnąć właściwe dla siebie wnioski. Cukier jest bardzo dobrym uspokajaczem, o czym nie raz pisałam na blogu. Na forach internetowych mamy,których dzieci mają problemy z kolkami, wypisują, że właśnie roztwór 12% z cukru pomoże uspokoić dziecko. Czytałam również dane statystyczne, że to pomaga 80% dzieciom (czyli 20% nadal cierpi). To, co może być problemem ze słodyczami, to inne dodatki, które różnie działają na dzieci. Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-80627477482388013652016-03-12T08:09:05.139+01:002016-03-12T08:09:05.139+01:00A to ciekawe ze spożyciem słodkiego przed snem - j...A to ciekawe ze spożyciem słodkiego przed snem - jakiś czas temu słyszałam lub gdzieś czytałam aby 2-3 godziny przed spaniem nie dawać dzieciom do jedzenia nic słodkiego ponieważ słodkie pobudza i utrudnia późniejsze zasypianie. Kocham Lubię Gotujęhttps://www.blogger.com/profile/06118917553577521025noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-44381316418656687562016-03-10T19:44:07.990+01:002016-03-10T19:44:07.990+01:00Serdecznie wszystkim Wam dziękuję za komentarze po...Serdecznie wszystkim Wam dziękuję za komentarze pod tym postem.<br />Potwierdziło się to co od dawna podkreślam - każdy organizm jest inny. Każdy woli różną ilość godzin snu. Jednemu wystarcza 8 innemu 5. Również to jak odpoczywacie po całym dniu pracy bądź nauki się różni!<br /><br /><br />Ale jedno musicie zapamiętać odpoczynek to podstawa - po nim lepiej myślimy, lepiej wyglądamy i lepiej się czujemy i to jest NAJWAŻNIEJSZE!<br />Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-8508917518708769452016-03-10T18:10:49.917+01:002016-03-10T18:10:49.917+01:00zainwestuję w materac na pewno, ale dopiero za kil...zainwestuję w materac na pewno, ale dopiero za kilka miesięcy, bo mój budżet się wyczerpał :< Besiahttps://www.blogger.com/profile/12259042661053939580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-19755795547149759292016-03-10T18:07:48.009+01:002016-03-10T18:07:48.009+01:00ostatnio kurcze nie mogę odpocząć, źle sypiam, nie...ostatnio kurcze nie mogę odpocząć, źle sypiam, nie wiem czemu, chyba przemęczenie właśnie. a mleko nie pomaga, muszę znaleźć inny sposób :< Besiahttps://www.blogger.com/profile/12259042661053939580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-89282672155828244052016-03-10T13:59:30.757+01:002016-03-10T13:59:30.757+01:00jedną z moich ulubionych rzeczy jest spanie ;) a j...jedną z moich ulubionych rzeczy jest spanie ;) a jeśli kładę się spać i wiem że następnego ranka mogę się wyspać i poleżeć dłużej to nie ma nic piękniejszego! ;)) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17375717169578223624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-6440582736901472632016-03-10T12:30:54.945+01:002016-03-10T12:30:54.945+01:00JA ostatnio miałam nie łatwy okres, a dzisiejszą n...JA ostatnio miałam nie łatwy okres, a dzisiejszą noc też niestety nie spałam zbyt dobrze, a sen bardzo ważny jest...czerwona filiżankahttps://www.blogger.com/profile/11621674745627554747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-27820206122015725952016-03-10T08:45:12.906+01:002016-03-10T08:45:12.906+01:00Bardzo ciekawy i cenny dla mnie artykuł, ponieważ ...Bardzo ciekawy i cenny dla mnie artykuł, ponieważ czasem mam problemy z zasypianiem. Ostatnio też dużo czasu spędzam na nauce, więc odpowiedni odpoczynek stał się dla mnie bardzo ważny. <br />Żeby szybciej zasnąć, przeważnie staram się nie robić przed snem niczego zbyt ekscytującego :) Jaspishttps://www.blogger.com/profile/10721536529826485240noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-67805316574635645802016-03-10T07:16:57.182+01:002016-03-10T07:16:57.182+01:00Książka i gwarantuje, że oczy same zamkną się po 5...Książka i gwarantuje, że oczy same zamkną się po 5-10 minutach. No chyba, że pojawi się jakiś emocjonalny moment.Wyzw-aniahttps://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-65513023550773217702016-03-09T14:22:32.758+01:002016-03-09T14:22:32.758+01:00Gdy mam bardzo męczący dzień, to pomaga wyłącznie ...Gdy mam bardzo męczący dzień, to pomaga wyłącznie sen, wszystko inne to takie półśrodki :DKociahttps://www.blogger.com/profile/11006660679210526351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-26880104531452638322016-03-09T13:45:36.147+01:002016-03-09T13:45:36.147+01:00Sen to podstawa, człowiek musi wypoczywać żeby dob...Sen to podstawa, człowiek musi wypoczywać żeby dobrze funkcjonować, nawet pólgodzinna drzemka w ciągu dnia czasem może zdziałać cudaZ Majeczką w kuchnihttps://www.blogger.com/profile/09086940767606357615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-58194313751928528952016-03-09T10:50:53.950+01:002016-03-09T10:50:53.950+01:00Mi pomaga zasypiać duża ilość węglowodanów zjedzon...Mi pomaga zasypiać duża ilość węglowodanów zjedzona na 2h przed spaniem :)Paulina https://www.blogger.com/profile/00192249693920889691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-20606558414254832422016-03-08T17:30:44.973+01:002016-03-08T17:30:44.973+01:00To co mleka to podobno zimne pobudza, a ciepłe usy...To co mleka to podobno zimne pobudza, a ciepłe usypia :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05825097039582272346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-80971639381741805702016-03-08T14:30:23.452+01:002016-03-08T14:30:23.452+01:00Mam duży problem ze snem - cały dzień jestem śpiąc...Mam duży problem ze snem - cały dzień jestem śpiąca, w nocy natomiast nie mogę zasnąć, mogę czasami leżeć nawet 4 :(Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15388184470714287988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-39536851035743156682016-03-07T19:45:45.005+01:002016-03-07T19:45:45.005+01:00Szkoda, że cześć z nas traktuje to w kategoriach l...Szkoda, że cześć z nas traktuje to w kategoriach luksusu. Zastanawiam się ile czasu byśmy zyskały, gdybyśmy bardziej wypoczęte robiły pewne czynności? czy nie szło by to nam lepiej? Czy nie lepiej poświęcić jedną godzinę czasu więcej dla snu lub odpoczynku, by szybciej wykonać pewne czynności? Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-50548912122481802522016-03-07T18:59:51.809+01:002016-03-07T18:59:51.809+01:00Ja nigdy nie miałam problemów ze snem, mimo mojego...Ja nigdy nie miałam problemów ze snem, mimo mojego ekspresyjnego charakteru, ale chyba już wiem dlaczego, słodkie :)Patrycja Prinhttps://www.blogger.com/profile/18257199061452224811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-56560835803183218962016-03-07T15:30:58.540+01:002016-03-07T15:30:58.540+01:00Gdy śpię tyle, ile potrzebuje, nagle okazuje się, ...Gdy śpię tyle, ile potrzebuje, nagle okazuje się, że wszystko się lepiej układa. Lepiej wyglądam, lepiej działam, mniej podjadam. Wiem, że sen ma znaczenie, ale niestety dzisiaj to zbyt często luksus.Kobietapo30http://www.kobietapo30.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-21592658280788423992016-03-07T11:25:00.822+01:002016-03-07T11:25:00.822+01:00Ciekawe jest to, że wiedziałam iż pewne rodzaje pr...Ciekawe jest to, że wiedziałam iż pewne rodzaje produktów utrudniają zasypianie, ale jakoś nigdy nie pomyślałam o tym, że w związku z tym powinny być i takie, które ułatwiają. Dzięki!<br />Co do pytania to... czasem idę na spacer, ale to raczej popołudniu niż wieczorem, a tak to książka i fajna muzyka. Czasem nawet blog mnie relaksuje :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15605163453964287563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-59730137786404056522016-03-06T18:52:56.258+01:002016-03-06T18:52:56.258+01:00Może faktycznie nie mogę spać bo jem za dużo białk...Może faktycznie nie mogę spać bo jem za dużo białka przed snem Dzięki za ten post :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15311776696236893374noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-56972848568995277192016-03-06T14:11:39.706+01:002016-03-06T14:11:39.706+01:00Dla mnie nie ma nic lepszego na dobry sen, niż akt...Dla mnie nie ma nic lepszego na dobry sen, niż aktywność fizyczna w ciągu dnia. :)<br />I o wiele lepiej funkcjonuję gdy kładę się spać i wstaję o wyznaczonych godzinach, codziennie tych samych, niezależnie od tego na którą mam zajęcia.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00867756119282781309noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-20966215027887189072016-03-05T21:45:59.542+01:002016-03-05T21:45:59.542+01:00Ja polecam odpowiednią ilość snu i trochę aktywnoś...Ja polecam odpowiednią ilość snu i trochę aktywności w ciągu dnia. U mnie sprawdza się rewelacyjnie :)<br />Pozdrawiam serdecznie ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14253833450797761300noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-70710367980360838512016-03-05T17:44:47.245+01:002016-03-05T17:44:47.245+01:00Wiesz dla tych co pracują osiem godzin i stale mus...Wiesz dla tych co pracują osiem godzin i stale muszą być skoncentrowani taki relaks w postaci ćwiczeń uważam, że jest najlepszy, bo wtedy zresetują swój mózg. Po prostu nie muszą myśleć. Weźmy pod uwagę kontrolerów lotu, czy pracowników firmy Google to oni w swoich miejscach pracy mają siłownie i mogą w przerwach z niej korzystać. Dla tych co pracują fizycznie najlepszym odpoczynkiem z pewnością będzie położenie się i zregenerowanie mięśni. Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-68620882496410043822016-03-05T14:39:56.689+01:002016-03-05T14:39:56.689+01:00Temat bardzo ważny. W dzisiejszym świecie jesteśmy...Temat bardzo ważny. W dzisiejszym świecie jesteśmy zalatani i nie mamy czasu na nic, nawet na chwilkę odpoczynku. Więc trafiłaś postem w serce wielu z nas. :)Zdeterminowana Anahttps://www.blogger.com/profile/06550806538718345822noreply@blogger.com