tag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post176149116156442356..comments2023-07-03T12:04:52.873+02:00Comments on Blueberry: Jogurt i jego korzyściBlueberryhttp://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-70205733463834632552016-03-26T07:36:24.993+01:002016-03-26T07:36:24.993+01:00teraz od czasu do czasu zjem, ale kiedyś uwielbiał...teraz od czasu do czasu zjem, ale kiedyś uwielbiałam jogurty naturalne :)wioletta kosek-watrobahttps://www.blogger.com/profile/02677072559649875941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-62272079926209793762016-03-21T21:00:57.804+01:002016-03-21T21:00:57.804+01:00Ja najbardziej lubię jogurty waniliowe ;)Ja najbardziej lubię jogurty waniliowe ;)beautyhttps://www.blogger.com/profile/04202469072181237920noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-30172345541761746062016-03-17T20:07:06.917+01:002016-03-17T20:07:06.917+01:00a wiosny nie widać, bo się z nami nie bawisz w woł...a wiosny nie widać, bo się z nami nie bawisz w wołanie :< Besiahttps://www.blogger.com/profile/12259042661053939580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-62118584837653517082016-03-17T20:06:33.692+01:002016-03-17T20:06:33.692+01:00uwielbiam jogurty, wszystkie! przeróżne! <3uwielbiam jogurty, wszystkie! przeróżne! <3 Besiahttps://www.blogger.com/profile/12259042661053939580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-53080388518978485492016-03-17T17:54:13.767+01:002016-03-17T17:54:13.767+01:00Jogurt naturalny, mieszanka musli i świeże owoce.....Jogurt naturalny, mieszanka musli i świeże owoce.... = śniadanie idealne :)Kamahttps://www.blogger.com/profile/13610265025940474671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-29329157672160593322016-03-16T19:42:34.703+01:002016-03-16T19:42:34.703+01:00Bardzo dziękuję za wsparcie!Bardzo dziękuję za wsparcie!Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-40886526097604913272016-03-16T18:24:18.114+01:002016-03-16T18:24:18.114+01:00A ja lubię jogurty...i w ogóle wyroby mleczne ;) ;...A ja lubię jogurty...i w ogóle wyroby mleczne ;) ;) ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06685352496544528094noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-11665481671576397322016-03-16T14:30:13.541+01:002016-03-16T14:30:13.541+01:00Osobiście uwielbiam kefiry! Mogłabym je pić litram...Osobiście uwielbiam kefiry! Mogłabym je pić litrami, mniam! Miłego dnia życzę :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03122552246897752473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-79323187936706217872016-03-16T10:04:39.740+01:002016-03-16T10:04:39.740+01:00Uwielbiam jogurt naturalny! Moje koleżanki zawsze ...Uwielbiam jogurt naturalny! Moje koleżanki zawsze się dziwiły, jak ja moge jeść coś, co według nich nie ma żadnego smaku :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15388184470714287988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-75170584542185998322016-03-15T22:50:08.365+01:002016-03-15T22:50:08.365+01:00Ja akurat nie jestem zwolenniczką jedzenia produkt...Ja akurat nie jestem zwolenniczką jedzenia produktów mlecznych i jogurty staram się ograniczać, ale czasem kupuję naturalne Piątnicy i te typu greckiego albo owocowe tej firmy, ale nie odtłuszczone (skład jest całkiem ok i nie mają mleka w proszku i nawet nie są przesłodzone :)). Zwykłe naturalne z dodatkiem owoców mi nie smakują i owoce wolę zjeść oddzielnie :)Ania_Shttps://www.blogger.com/profile/07219730039600830857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-85540392796309587132016-03-15T20:12:05.307+01:002016-03-15T20:12:05.307+01:00Bardzo dobrze Pani Rebecca omówiła kwestię składu ...Bardzo dobrze Pani Rebecca omówiła kwestię składu jogurtu. Ja jako specjalista żywienia zbiorowego mogę potwierdzić tą kwestię. Nie ważne, ile jest białka w jogurcie, czy w innym produkcie spożywczym. Najważniejszą kwestią jest zawartość aminokwasów egzogennych(np. tryptofan, metionina, treonina, walina), które dostarczają nam produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli jajka, mleko, kefir, maślanka, mięso, ryby itp. Każdy produkt pochodzenia zwierzęcego zawiera te aminokwasy, bo nasz organizm nie jest w stanie syntetyzować niż w przypadku aminokwasów endogennych, a węglowodany to inna kwestia i nie ma tu żadnego znaczenia, czy dany produkt ma więcej węglowodanów niż białka, czy odwrotnie. Białka są zbudowane z aminokwasów. Najważniejszą rzeczą jest dobór produktów spożywczych, gdzie nasza dieta dostarczy białko pełnowartościowe i niepełnowartościowe, przy czym dość istotne jest to, aby nasza dieta pokryła ok. 10-15% naszej energii z białka.<br />Pozdrawiam.Patryk - blog o żywieniu zbiorowymhttp://blog-zywienie-zbiorowe.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-54150061048371533732016-03-15T19:15:46.270+01:002016-03-15T19:15:46.270+01:00Lubię jogurty naturalne, ale wydaje mi się, że mam...Lubię jogurty naturalne, ale wydaje mi się, że mam nietolerację laktozy.Paulina https://www.blogger.com/profile/00192249693920889691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-71191938528622718452016-03-14T21:59:59.140+01:002016-03-14T21:59:59.140+01:00U mnie w domu mam domowe kiszonki, więc co raz sob...U mnie w domu mam domowe kiszonki, więc co raz sobie coś podjadam;)beautyfrommadelinehttps://www.blogger.com/profile/16694122173754854817noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-76547848934543218562016-03-14T18:26:27.197+01:002016-03-14T18:26:27.197+01:00Nie bardzo rozumiem część twojej wypowiedzi, ale s...Nie bardzo rozumiem część twojej wypowiedzi, ale spróbuję Tobie wytłumaczyć pewne fakty. <br />1) Laktoza może spowodować reakcje niekorzystne u ok 12% społeczeństwa ze względu na brak w organizmie enzymu - laktazy, który w jelitach potrafi rozłożyć laktozę na glukozę i galaktozę. U niektórych nawet łyżka jogurtu może spowodować problemy trawienne. Dlatego dobrze, żeby każdy wiedział, że coś co się nazywa laktozą jest jednak w jogurcie i to żeby on podjął decyzję czy zje ten jogurt czy nie! Ponadto w procesie fermentacji tworzy się enzym - beta-galaktozydaza, który zastępuje w organizmie działanie laktazy. Jednak każdy ma inny organizm i inne reakcje mogą zajść, jeżeli choć odrobinę laktozy pojawi się w organizmie. <br />2) Aminokwasów, które wchodzą w skład białka jest ok 20. Tą ilość należy podzielić na aminokwasy endogenne (organizm może je wytworzyć) i aminokwasy egzogenne (organizm nie może je wytworzyć). Podkreślenie faktu istnienia aminokwasów egzogennych w jogurcie wynika z tego, że dzięki temu możemy mówić o białku pełnowartościowym. Każde białko składa się z szeregu innych aminokwasów. Poza tym również dodam, że jogurt potrafi dostarczyć tych aminokwasów w bardzo dobrych proporcjach. Dlaczego białko pełnowartościowe jest ważne - bo każdy organizm musi mieć budulec a tym budulcem jest właśnie białko. Jak nie będzie jakiegoś aminokwasy to pewnego typu białka nie będzie możne utworzyć. Białko niepełnowartościowe jest z produktach pochodzenia roślinnego. Dlatego też wegetarianie muszą bardzo dobrać o to, żeby miksować pewne rodzaje białek, żeby dostarczyć całego wachlarzu aminokwasów egzogennych. <br />3) Skład jogurtu: białko 3,3%, tłuszcz 2-6%, cukry 3,1% informacje wzięte z artykułu mgr Katarzyny Mojki z Katedry Technologii Żywności w Szczecinie. Chociaż zawartość tłuszczu w jogurcie może być niższa ze względów dietetycznych. <br />Cóż to co zrobiłam teraz to wyłożenie w skrócie dwóch rozdziałów z biochemii żywności. Nigdy nie marzyłam o tym , żeby móc to robić. Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-38590111695147015232016-03-14T15:29:44.695+01:002016-03-14T15:29:44.695+01:00,,Jednak warto pamiętać, że w jogurcie trochę lakt...,,Jednak warto pamiętać, że w jogurcie trochę laktozy jednak jest. Jogurt posiada również enzym, który pomaga rozłożyć resztki laktozy, która pozostała w jogurcie." O, to jest dobre.<br />Naprawdę ma tyle aminokwasów? Nie chce mi się wierzyć... Szczególnie przy niewielkiej ilości białka. W końcu węglowodany nad nim mają przewagę.<br />Jak dobrze, że od dziecka lubię jogurty. Wcześniej wcinałam przeważnie owocowe czy z różnymi dodatkami. Teraz jem je tylko czasami, bo częściej też spotykam się z naturalnym. ;)Rebelhttps://www.blogger.com/profile/15460113214563676044noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-63905487251627531672016-03-13T23:22:12.962+01:002016-03-13T23:22:12.962+01:00ja jestem wstanie zjeść jogurt tylko z płatkami i ...ja jestem wstanie zjeść jogurt tylko z płatkami i świeżymi owocami, w innym wypadku rezygnuję, ale właściwie dobre i to ;) Karolinahttps://www.blogger.com/profile/15151479934209841238noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-22899797449376904442016-03-13T18:06:25.135+01:002016-03-13T18:06:25.135+01:00Jogurt ma wiele cennych właściwości, warto go spoż...Jogurt ma wiele cennych właściwości, warto go spożywaćZ Majeczką w kuchnihttps://www.blogger.com/profile/09086940767606357615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-84975916780584020792016-03-13T12:26:52.798+01:002016-03-13T12:26:52.798+01:00Na szczęście mam dużo kiszonek w domu! Moja mamuśk...Na szczęście mam dużo kiszonek w domu! Moja mamuśka jest niezawodna! Ciekawy post :)ansomiahttps://www.blogger.com/profile/07972179842393247608noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-78993629948773261892016-03-13T02:14:53.283+01:002016-03-13T02:14:53.283+01:00moja mama sama kisi ogórkimoja mama sama kisi ogórkiczerwona filiżankahttps://www.blogger.com/profile/11621674745627554747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-45538164196634720822016-03-12T22:24:32.013+01:002016-03-12T22:24:32.013+01:00Odkąd pamiętam uwielbiam jogurty :) Właściwie nie ...Odkąd pamiętam uwielbiam jogurty :) Właściwie nie ma dnia, żebym jakiegoś nie zjadła ;)panikarahttp://panikara.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-72582243721948544822016-03-12T20:05:38.162+01:002016-03-12T20:05:38.162+01:00Szkoda, że tak sądzisz. Muszę powiedzieć, że wcześ...Szkoda, że tak sądzisz. Muszę powiedzieć, że wcześniej jakieś 5, 6 lat temu też nie wyobrażałam sobie jeść jogurtów naturalnych. Chęć dbania o własne zdrowie spowodowała, że trzeba było wybrać to co jest dla mnie zdrowsze i bardziej przyjezdne. Blueberryhttps://www.blogger.com/profile/03111311755160081211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-74591729173424239442016-03-12T19:41:33.750+01:002016-03-12T19:41:33.750+01:00Ja niestety nie przepadam za smakiem jogurtu natur...Ja niestety nie przepadam za smakiem jogurtu naturalnego, a dodawanie własnych składników jakoś mnie denerwuje. Inne jogurty jem w ilościach hurtowych - wolałabym zrezygnować ze słodyczy niż z nich.Olga (livingonmyown.pl)https://www.blogger.com/profile/16932198981241497130noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-16886054043684268442016-03-12T19:31:48.273+01:002016-03-12T19:31:48.273+01:00Super post. :-) Bardzo lubię jogurty. :-) Pozdrawi...Super post. :-) Bardzo lubię jogurty. :-) Pozdrawiam i zapraszam do siebie: http://www.fitnesswomen.plAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15204910715808359496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-83191505046141468322016-03-12T17:57:44.788+01:002016-03-12T17:57:44.788+01:00Jem jogurty naturalne, bo jako jedyne mają w miarę...Jem jogurty naturalne, bo jako jedyne mają w miarę dobry skład. Chciałam kupić ostatnio jakiś smakowy dla odmiany, ale naprawdę nigdzie nie mogę znaleźć jogurtu bez dodatku cukru, syropu glukozowo-fruktozowego itp. Trzeba bardzo uważnie czytać etykiety.emily-recipehttps://www.blogger.com/profile/17402983489796429649noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4750591659438669890.post-4085705826295324472016-03-12T17:44:25.173+01:002016-03-12T17:44:25.173+01:00Zdecydowanie!Zdecydowanie!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08607903306752380917noreply@blogger.com